Тем, кто только собирается начать кататься на надувной доске, может показаться, что сапсёрфинг — серьезный вид спорта для профессионалов. Но на деле, он подходит всем. Для катания не нужны специальные навыки или особые географические условия. Плавать на сапе можно в любом водоёме. С доской справится и профессиональный сёрфер, и тот, кто никогда не слышал о сапсёрфинге, и даже ребенок. Сап можно назвать универсальным и многофункциональным. Сейчас расскажем, почему.
Спорт
Несмотря на то, что для сапсёрфинга не нужна специальная подготовка, это все же вид спорта, который полезен для здоровья. Даже самый несложный заплыв тренирует тело, повышает выносливость и улучшает нервную систему. Во время катания на доске работают все группы мышц и даже те, которые редко удается проработать на обычных тренировках. Речь о мышцах шеи, позвоночника и стоп. Катание на сапе тренирует вестибулярный аппарат, помогает научится держать равновесие.Развлечение
Заплыв на сапе еще и способ отдохнуть, развлечься и побыть на природе. Звук воды и ритмичные движения веслами успокаивают, помогают снять стресс и напряжение. Близость к воде и природа вокруг расслабляют и снимают усталость.Катание на сапе — это красиво: можно посмотреть на город с воды или проплыть длинный маршрут вдоль узкой речки в лесу по живописным местам.
Польза для здоровья
Катание на доске расширяет ёмкость легких, укрепляет дыхательные мышцы и увеличивает количество кровеносных сосудов. Регулярные заплывы станут профилактикой инфарктов и инсультов.Ещё плаванье на доске улучшает осанку. Во время заплыва работают все части тела, растягивается позвоночник и укрепляются позвоночные мышцы. Это помогает держать спину ровнее и прийти в спортивную форму.
